Гири

  • Развивают силовую выносливость
  • Тренируют мышцы предплечья и силу захвата
  • Не требуют специально оборудованных залов
Помощь в выборе и полезная информация

1 800 руб.

  • Вес 8 кг
  • Круглая
  • Чугунная

3 600 руб.

  • Вес 16 кг
  • Чугунная
  • основание - резина

4 920 руб.

  • Вес 24 кг
  • Чугунная
  • Основание - резина

6 600 руб.

  • Вес 32 кг
  • Чугунная
  • Основание - резина

8 100 руб.

  • Вес 40 кг
  • Чугунная
  • Основание - резина

64 800 руб.

  • Продается рядом от 2 кг до 30 кг
  • Хромированная ручка
  • Чугун

23 400 руб.

  • Трехуровневая
  • Металлическое основание под гири
  • Стальная рама

1 080 руб.

  • вес - 4 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

1 620 руб.

  • вес - 6 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

2 700 руб.

  • вес - 10 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

3 240 руб.

  • вес - 12 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

3 780 руб.

  • вес - 14 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

4 320 руб.

  • вес - 16 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

4 860 руб.

  • вес - 18 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

5 400 руб.

  • вес - 20 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

6 480 руб.

  • вес - 24 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

7 560 руб.

  • вес - 28 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

8 640 руб.

  • вес - 32 кг
  • цельнолитая
  • чугунная с покрытием из винила

2 160 руб.

  • Вес: 8 кг
  • Стальная
  • Окрашенная

4 320 руб.

  • Вес: 16 кг
  • Стальная
  • Окрашенная

2 700 руб.

  • Масса 10 кг
  • Сталь
  • Окрашена в серый цвет

3 240 руб.

  • Масса 12 кг
  • Сталь
  • Окрашена в синий цвет

3 780 руб.

  • Масса 14 кг
  • Сталь
  • Окрашена в коричневый цвет

5 400 руб.

  • Масса 20 кг
  • Сталь
  • Окрашена в фиолетовый цвет

6 480 руб.

  • Масса 24 кг
  • Сталь
  • Окрашена в зеленый цвет

7 560 руб.

  • Масса 28 кг
  • Сталь
  • Окрашена в оранжевый цвет

8 640 руб.

  • Вес: 32 кг
  • Стальная
  • Окрашенная

44 280 руб.

  • Стальные
  • Окрашенные
  • Набор от 8 кг до 32 кг

42 900 руб.

  • Уникальная контурная форма
  • Эргономичный дизайн
  • с DVD-руководством

42 480 руб.

  • Железная рукоятка
  • Прочное прорезиненное покрытие
  • С DVD-руководством по эксплуатации!

2 160 руб.

  • Вес: 8 кг
  • Соревновательная
  • Обрезиненная

4 320 руб.

  • Вес: 16 кг
  • Соревновательная
  • Обрезиненная

6 480 руб.

  • Вес: 24 кг
  • Соревновательная
  • Обрезиненная

8 640 руб.

  • Вес: 32 кг
  • Соревновательная
  • Обрезиненная

3 840 руб.

  • Вес - 16 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

2 880 руб.

  • Вес - 12 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

2 400 руб.

  • Вес - 10 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

1 920 руб.

  • Вес - 8 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

1 440 руб.

  • Вес - 6 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

960 руб.

  • Вес - 4 кг
  • Чугун
  • Покрытие из винила

3 840 руб.

  • Вес - 16 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

5 760 руб.

  • Вес - 24 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

7 680 руб.

  • Вес - 32 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

960 руб.

  • Вес - 4 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

1 920 руб.

  • Вес - 8 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

2 400 руб.

  • Вес - 10 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

2 880 руб.

  • Вес - 12 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

3 360 руб.

  • Вес - 14 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

4 800 руб.

  • Вес - 20 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

6 720 руб.

  • Вес - 28 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

480 руб.

  • Вес - 2 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

4 800 руб.

  • Вес - 20 кг
  • Чугунная
  • Покрытие из винила

1 920 руб.

  • Вес - 8 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

1 440 руб.

  • Вес - 6 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

960 руб.

  • Вес - 4 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

3 840 руб.

  • Вес - 16 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

2 400 руб.

  • Вес - 10 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

2 880 руб.

  • Вес - 12 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

4 800 руб.

  • Вес - 20 кг
  • Виниловое покрытие
  • Контурная форма

2 880 руб.

  • Вес - 12 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

3 840 руб.

  • Вес - 16 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

2 400 руб.

  • Вес - 10 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

5 760 руб.

  • Вес - 24 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

7 680 руб.

  • Вес - 32 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

960 руб.

  • Вес - 4 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

1 440 руб.

  • Вес - 6 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

1 920 руб.

  • Вес - 8 кг
  • Контурная форма

4 800 руб.

  • Вес - 20 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

6 720 руб.

  • Вес - 28 кг
  • Контурная форма
  • С цветной маркировкой на ручках

Отличительной особенностью такого рода занятий является то, что они достаточно быстро развивают силовые возможности человека, а также его выносливость. Тренировки с их использованием задействуют практически все мышечные группы, потому что при подъеме необходима слаженная работа большинства мышц тела. Управление количеством подъемов, весами, темпом выполняемых движений, амплитудой, количествами времени отдыха между подъемами – все это открывает громадные возможности для тех, кто использует гири в своих тренировках. Тренировки осуществляются как в малых или больших группах, так и индивидуально. Во время тренировок не требуется нахождение в тренажерных залах, фитнесс-центрах, кроссфит-залах и т.д. Они подходят для занятий как дома, так и в любом помещении. Их использование не требует соблюдения особых техник выполнения упражнений. Научится технике можно за несколько тренировок. Вначале занятия не оканчиваются травмами, если проводятся под наблюдением квалифицированного инструктора, затем атлет может осуществлять упражнения без участия тренера.

Тренировки с гирями тренируют не только выносливость, а с ней и сердечно-сосудистую систему, они также поддерживают мышечный тонус и помогают нарастить мускулатуру. Кроме того, с их помощью замечательно развиваются как общая сила, так и сила хвата. Заниматься с ними можно с 13-14 лет. С их помощью тренирующийся человек развивает в себе высокую работоспособность с минимальными промежутками отдыха между подходами, вследствие чего функциональные возможности тела заметно усиливаются. В отличие от тяжелой атлетики, упражнения с вовлечением гирь отличаются циклическими движениями. Во время выполнения подходов, мышцы рук совершают немалую динамическую работу, вследствие чего не происходит полного их расслабления. Это создает некоторые препятствия току крови в теле и сердцу требуется совершать большую работу, благодаря чему оно увеличивает свою кислородную емкость и в состоянии покоя совершает меньше ударов в минуту, что очень полезно для человека. Также значительно крепнет и адаптируется к прогрессии нагрузок костно-двигательный аппарат.

?>